家にあるものでお手軽に！簡単度★★★

こんなときに！👉すぐに手軽に香らせたい。

用意するもの：ハンカチ、ティッシュ、コットンなど

①精油をハンカチなどに1・2滴たらす。

②机や枕元に置く、またはバッグに入れて持ち歩く。

※色のつく精油があるので、目立たない部分に試してから行ってくださいね。

こんな時に！👉身近なもので香りを広げたい。

用意するもの：マグカップ、ボウルなど

①湯気の立つくらいの熱めのお湯を、マグカップなどに入れる。

②精油を1〜3滴たらす。

③香らせたい場所に置く、または目を閉じて蒸気を吸い込む。

バスタオルを頭からかぶり、蒸気が逃げないようにして

フェイシャルスチームをするのもオススメ。

※蒸気に当たるときは必ず目を閉じてくださいね。

※お湯を間違って飲まないでください。ヤケドにも注意！

こんな時に！👉カラダに負担をかけずに一部分を温めたい。

用意するもの：深めのたらいや洗面器など

①手首またはくるぶしが浸るくらいの熱めのお湯を、容器に入れる。

②精油を1〜3滴加えよくかき混ぜる。

③両手または両足を入れ温まる。

アロマのパワーをもっと感じたい！簡単度★★

こんな時に！👉全身リラックスしながら香りを感じたい。

用意するもの：天然塩、キャリアオイル（植物油）など

①天然塩やキャリアオイル（植物油）に精油を1〜5滴（半身浴であれば3滴まで）混ぜる。

②お風呂に入れてよくかき混ぜる。

※精油を直接お風呂に入れることも可能ですが、敏感肌の方は皮膚がヒリヒリすることがあります。様子を見ながら入れてください。

こんな時に！👉部分的な不調を香りでやわらげたい。

用意するもの：フェイスタオル、洗面器

①洗面器に熱めのお湯（または水）をはる。

②精油を1〜3滴たらす。

③タオルでお湯（または水）をすくい、水分をしぼる。

④温めたい（冷やしたい）部分にタオルを当てる。

肩のつらさなど慢性的なお悩みには温かいもの、

急性のトラブルには冷たいものを使用してください。

こんな時に！👉皮膚から浸透させて香りのパワーを感じたい。

用意するもの：キャリアオイル（植物油）

①キャリアオイル（植物油）に精油を（ボディ：1〜6滴/フェイス：1〜3滴）混ぜる。

②手のひらに適量とり、なじませてからカラダに薄くのばす。

>>トリートメントオイルの作り方はこちらから

心臓から遠い部分→近い部分へ流すようにトリートメントすると循環促進につながります🙌

こんな時に！👉しっかり香りを広げたい。長時間香らせたい。

用意するもの：アロマディフューザーやアロマストーンなど

①使い方はメーカーによって様々。説明書の通りに行ってくださいね♬

自分好みのアロマ雑貨で楽しく！簡単度★

こんな時に！👉それぞれの空間や用途に合わせて香らせたい。

用意するもの：エタノール、精製水

①作ったアロマスプレーを空間に吹きかける。

>>アロマスプレーの作り方はこちらから

※お肌に使用するときは濃度を低くしてくださいね！

バスボム、コスメなど手作りアロマ雑貨は他にもたくさん。

自分好みの香りにできるから嬉しいですね♡