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〈グレープフルーツ精油〉に期待できる効果効能
グレープフルーツ

〈グレープフルーツ精油〉に期待できる効果効能

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こんにちは。アロマカウンセラーのMAMI(@aroma__mi)です。

今回は、なじみのある香りで老若男女に愛される、

グレープフルーツ精油についてご紹介します⭐️

 
 
 
 
 
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MAMI/アロマカウンセラーさん(@aroma__mi)がシェアした投稿 – 2019年 9月月2日午後8時04分PDT

 

目次

    • 0.1 グレープフルーツ精油って、どんなもの?
  • 1 グレープフルーツ精油に期待できる効果効能
        • 1.0.0.1 🧡ココロへのパワー
        • 1.0.0.2 ⭐️カラダへのパワー
      • 1.0.1 おすすめの使い方
    • 1.1 グレープフルーツ精油のプロフィール

グレープフルーツ精油って、どんなもの?


柑橘(シトラス)系のグループで、

スッキリさわやかでフレッシュな香り。

 

「グレープフルーツ」という名前は、

果実がぶどう(グレープ)のように房状につくこと

に由来していると言われています🍇

 

学名には「楽園」という意味があり、

その名の通り楽園にいるかのような明るい気分にしてくれます🏝

グレープフルーツ精油に期待できる効果効能


🧡ココロへのパワー

・気持ちを明るく前向きにさせる

・幸福感を与える

・緊張や不安をやわらげる

・リフレッシュさせる

・ストレスからくる体調不良をやわらげる

・過剰な欲求(過食など)を解消する

 

さわやかでフレッシュな香りが、気持ちを明るくさせ、幸福感を与えてくれます✨

緊張やイライラ、不安などを緩和し、疲れた心を優しくなぐさめてくれます。

高望みをしすぎて理想との違いを感じ、自己嫌悪に陥ってしまうとき、

ありのままの自分を受け入れる軽やかさをもたらします。

 

また、ストレス性の頭痛や腹痛をやわらげるとともに、

満たされない気持ちからくる過剰な欲求を解消し、

食べ過ぎなどを防いでくれます。

 

グレープフルーツは心のバランスを整える作用が強いため、

ネガティブな事が続き、気持ちのコントロールが出来ない時に是非嗅いでいただきたい精油です✨

 

⭐️カラダへのパワー

・脂肪を燃焼しむくみやセルライトを解消する

・お肌にハリをもたせる

・血行をよくする

・風邪やインフルエンザを予防する

・嫌なニオイを抑える

・便秘を改善する

 

利尿作用や血行促進作用があり、リンパの流れを良くしてくれるため、

むくみやセルライトを解消することができます。

また、便秘解消にも役立ちます。

脂肪燃焼パワーもあり、食べ過ぎも抑えてくれるため、

ダイエットにはもってこいです!

 

殺菌消毒作用、デオドランド作用があり、

汗をかいたときの消臭スプレーなどにも使われます。

 

おすすめの使い方


 

■憂鬱な気分を明るくし、楽観的になりたいとき

ティッシュやハンカチに2.3滴たらして、

バックやポケットの中に入れておきましょう。

落ち込みそうになっても、ふとした瞬間にシトラスが香り、

気持ちを明るくリフレッシュさせてくれるはず。

 

■ダイエットしたいとき

ホホバオイルなどのキャリアオイルに1.2滴混ぜて、

引き締めたい部分をトリートメント。

心臓から遠い場所→近い場所に向かって流していくと、むくみもスッキリ✨

(脚ならつま先→ももの付け根、腕なら手の先→わきの下まで♪)

※グレープフルーツには光毒性(直射日光に当たるとお肌がヒリヒリする性質)があるため、

夜のお風呂上がりなどの使用がGOOD!

ハンカチやテッシュにたらして、食べ過ぎてしまいそうになったら嗅ぐのもオススメ。

気持ちを落ち着けて、「本当に今食べたいのか?」

自分と向き合う時間を作ってみてくださいね💭

 

■嫌なニオイを消したいとき

アロマスプレーを作り、ニオイのもとにシュシュッとしましょう。

ニオイの気になる空間に、お洋服に…。

濃度を薄くすれば、お肌に使うこともできますよ✋

ただし、光毒性(直射日光に当たるとお肌がヒリヒリする性質)があるので、直射日光に当たらないように注意してくださいね。

スプレーの作り方と濃度についてはこちらをチェック⭐️

 

 

グレープフルーツ精油のプロフィール


科名 ミカン科
学名 Citrus paradisi
主な産地 アメリカ、アルゼンチン、イスラエル、ブラジル
抽出部位 果皮
抽出方法 圧搾法
主な成分 オクタナール、ゲラニオール、シトラール、ヌートカトン(特徴成分)、リモネン
主な作用 利尿・抗ウイルス・抗菌・循環促進・鎮静・高揚・バランス・リンパ鬱血除去・デオドランド・燃焼・刺激・収斂・抗うつ・脂肪分解
ノート トップノート
香りの強さ 中〜強
⚠️注意する性質 光毒性

以上、グレープフルーツ精油についてでした♡

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MAMI YAMAKAWA

1993年生まれ。
リラクゼーションサロン、アロマテラピー専門店勤務を経て独立。

現在アロマカウンセラーとして、
一人一人に寄り添ったカウンセリングを心がけながら、
オーダーメイドアロマ作成やアロマ講座開講など幅広く活動中。

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売ってるものよりしつこさがないのでほど良い感じだと思いました!

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今までご依頼いただいたブレンドをご紹介していきます💐
お一人お一人、完全オーダーメイドで香りをお作りしています。

「自分だけの香りが欲しい」
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💎オーダーイメージ💎

シトラス系(特にオレンジ・グレープフルーツ)

\こんな時に/
リフレッシュしたい時
前向きになりたい時
安心感が欲しい時

〜お客様の声〜
今までの香りで1番のお気に入りになりました❤
どんな時にも使える万能さです!
オレンジとグレープフルーツが合わせてあるのは良かったと思います✨

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

今までご依頼いただいたブレンドをご紹介していきます💐
お一人お一人、完全オーダーメイドで香りをお作りしています。

「自分だけの香りが欲しい」
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