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〈グレープフルーツ精油〉に期待できる効果効能
グレープフルーツ

〈グレープフルーツ精油〉に期待できる効果効能

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こんにちは。アロマカウンセラーのMAMI(@aroma__mi)です。

今回は、なじみのある香りで老若男女に愛される、

グレープフルーツ精油についてご紹介します⭐️

 
 
 
 
 
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MAMI/アロマカウンセラーさん(@aroma__mi)がシェアした投稿 – 2019年 9月月2日午後8時04分PDT

 

目次

    • グレープフルーツ精油って、どんなもの?
  • グレープフルーツ精油に期待できる効果効能
        • 🧡ココロへのパワー
        • ⭐️カラダへのパワー
      • おすすめの使い方
    • グレープフルーツ精油のプロフィール

グレープフルーツ精油って、どんなもの?


柑橘(シトラス)系のグループで、

スッキリさわやかでフレッシュな香り。

 

「グレープフルーツ」という名前は、

果実がぶどう(グレープ)のように房状につくこと

に由来していると言われています🍇

 

学名には「楽園」という意味があり、

その名の通り楽園にいるかのような明るい気分にしてくれます🏝

グレープフルーツ精油に期待できる効果効能


🧡ココロへのパワー

・気持ちを明るく前向きにさせる

・幸福感を与える

・緊張や不安をやわらげる

・リフレッシュさせる

・ストレスからくる体調不良をやわらげる

・過剰な欲求(過食など)を解消する

 

さわやかでフレッシュな香りが、気持ちを明るくさせ、幸福感を与えてくれます✨

緊張やイライラ、不安などを緩和し、疲れた心を優しくなぐさめてくれます。

高望みをしすぎて理想との違いを感じ、自己嫌悪に陥ってしまうとき、

ありのままの自分を受け入れる軽やかさをもたらします。

 

また、ストレス性の頭痛や腹痛をやわらげるとともに、

満たされない気持ちからくる過剰な欲求を解消し、

食べ過ぎなどを防いでくれます。

 

グレープフルーツは心のバランスを整える作用が強いため、

ネガティブな事が続き、気持ちのコントロールが出来ない時に是非嗅いでいただきたい精油です✨

 

⭐️カラダへのパワー

・脂肪を燃焼しむくみやセルライトを解消する

・お肌にハリをもたせる

・血行をよくする

・風邪やインフルエンザを予防する

・嫌なニオイを抑える

・便秘を改善する

 

利尿作用や血行促進作用があり、リンパの流れを良くしてくれるため、

むくみやセルライトを解消することができます。

また、便秘解消にも役立ちます。

脂肪燃焼パワーもあり、食べ過ぎも抑えてくれるため、

ダイエットにはもってこいです!

 

殺菌消毒作用、デオドランド作用があり、

汗をかいたときの消臭スプレーなどにも使われます。

 

おすすめの使い方


 

■憂鬱な気分を明るくし、楽観的になりたいとき

ティッシュやハンカチに2.3滴たらして、

バックやポケットの中に入れておきましょう。

落ち込みそうになっても、ふとした瞬間にシトラスが香り、

気持ちを明るくリフレッシュさせてくれるはず。

 

■ダイエットしたいとき

ホホバオイルなどのキャリアオイルに1.2滴混ぜて、

引き締めたい部分をトリートメント。

心臓から遠い場所→近い場所に向かって流していくと、むくみもスッキリ✨

(脚ならつま先→ももの付け根、腕なら手の先→わきの下まで♪)

※グレープフルーツには光毒性(直射日光に当たるとお肌がヒリヒリする性質)があるため、

夜のお風呂上がりなどの使用がGOOD!

ハンカチやテッシュにたらして、食べ過ぎてしまいそうになったら嗅ぐのもオススメ。

気持ちを落ち着けて、「本当に今食べたいのか?」

自分と向き合う時間を作ってみてくださいね💭

 

■嫌なニオイを消したいとき

アロマスプレーを作り、ニオイのもとにシュシュッとしましょう。

ニオイの気になる空間に、お洋服に…。

濃度を薄くすれば、お肌に使うこともできますよ✋

ただし、光毒性(直射日光に当たるとお肌がヒリヒリする性質)があるので、直射日光に当たらないように注意してくださいね。

スプレーの作り方と濃度についてはこちらをチェック⭐️

 

 

グレープフルーツ精油のプロフィール


科名 ミカン科
学名 Citrus paradisi
主な産地 アメリカ、アルゼンチン、イスラエル、ブラジル
抽出部位 果皮
抽出方法 圧搾法
主な成分 オクタナール、ゲラニオール、シトラール、ヌートカトン(特徴成分)、リモネン
主な作用 利尿・抗ウイルス・抗菌・循環促進・鎮静・高揚・バランス・リンパ鬱血除去・デオドランド・燃焼・刺激・収斂・抗うつ・脂肪分解
ノート トップノート
香りの強さ 中〜強
⚠️注意する性質 光毒性

以上、グレープフルーツ精油についてでした♡

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MAMI YAMAKAWA

1993年生まれ。
リラクゼーションサロン、アロマテラピー専門店勤務を経て独立。

現在アロマカウンセラーとして、
一人一人に寄り添ったカウンセリングを心がけながら、
オーダーメイドアロマ作成やアロマ講座開講など幅広く活動中。

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