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〈ラベンダー精油〉に期待できる効果効能
ラベンダー

〈ラベンダー精油〉に期待できる効果効能

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こんにちは。アロマカウンセラーのMAMI(@aroma__mi)です。

今回は、アロマの代名詞とも言える、リラックス精油の代表

ラベンダー精油についてご紹介します⭐️

 

ラベンダー精油って、どんなもの?


 

フローラル系のグループで、

やさしく爽やかな草花の香り。

学名はラテン語の「lavo(洗う)」や「lividus(青みがかった鉛色)」

の意味があるように、ネガティブな感情を洗い流してくれる精油です。

「万能薬」として名高く、ココロとカラダの様々なバランスを整えてくれます。

ラベンダー精油に期待できる効果効能


🧡ココロへのパワー

・イライラや不安などのマイナスな気持ちを和らげる

・リラックスさせる

・ココロのバランスを整える

・ストレスからくる体調不良をやわらげる

・我慢してしまう感情を解放させる

 

鎮静作用が強く、気持ちを落ち着かせる事が得意な精油。

押し殺してしまう感情を解放させ、自由と穏やかさをもたらします。

神経系を調整する作用で、乱れてしまったココロのバランスをもとに戻してくれます。

⭐️カラダへのパワー

・筋肉痛や頭痛などの痛み全般をやわらげる・のどの荒れや、鼻水鼻づまりをやわらげる

・安眠をサポートする

・やけどや日焼けなどを改善する

・ニキビを改善する

・高い血圧を下げる

 

痛みや炎症をしずめる作用があるため、のどの荒れなど呼吸器系の不調をはじめ、

筋肉痛や頭痛、生理痛など様々な症状に働きます。

古くから傷の治りを早くする瘢痕形成作用が高いといわれ、軽いやけどや日焼けのケアに使われてきました🌞

殺菌作用もあるので、ニキビの予防・改善にもオススメ♪

 

おすすめの使い方


■寝つきが良くないと感じるとき

ハンカチやティッシュに2・3滴たらして、枕元に置いておきましょう。

優しいグリーン調の香りが、考え過ぎや高ぶっている気持ちを落ち着かせ、

ゆったりと深い眠りに誘います🌙

スプレーを作って枕にシュシュっとするのもオススメ🌟

 

■運動後や日焼け後のケアをしたいとき

キャリアオイルに1.2滴混ぜて、お肌にのせます。

炎症をしずめて、筋肉痛や日焼けが進んでしまうのをおさえます。

たくさん頑張ったあとは、ココロとカラダのケアを心がけてくださいね✨

ラベンダー精油のプロフィール


科名 シソ科
学名 Lavandula anguvstifolia/Lavandula officinalis
主な産地 オーストラリア、フランス、ブルガリア
抽出部位 花と葉
抽出法 水蒸気蒸留法
主な成分 酢酸ラバンジュリル、酢酸リナリル、ラバンジュロール(特徴成分)、リナロール
主な作用 鎮静、鎮痛、抗炎症、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、殺菌、血圧降下、バランス、細胞成長促進、自律神経調整、免疫賦活、瘢痕形成
ノート ミドルノート
香りの強さ 弱〜中
⚠️注意事項 特になし

 

以上、ラベンダー精油についてでした♡

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