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ダイエットしたい!そんなときに使いたいお悩み別アロマレシピ
🍴アロマのレシピ

ダイエットしたい!そんなときに使いたいお悩み別アロマレシピ

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💭(あれ…なんか太ったかも?)

体重を測ってみたら、ピーkg!!

「どうしよ〜(>_<)」

そんなときに助けてくれるアロマがあるんです✨

ダイエットに役立つアロマレシピ

🌈お悩み①むくみをとりたい!

むくみの原因のひとつは、

血液の流れが悪くなって、水分がたまってしまっていること💧

老廃物を流して、身体をぽかぽかにするレシピがこちら👇

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

植物油 30ml

ジュニパーベリー 2滴

ゼラニウム 2滴

サイプレス 2滴

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

トリートメントオイルを作って、

お風呂上がりにフットケア🐑

足首〜ももの付け根まで流してね♪

(顔のトリートメントの時は、それぞれ1滴ずつにしてね🙌)

トリートメントオイルの作り方と使い方はこちら♪

 

🌈お悩み②食べすぎをやめたい!

ストレスがたまると、食べすぎちゃう!

食欲を抑えてリフレッシュさせてくれるレシピがこちら👇

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

グレープフルーツ 2滴

または

ペパーミント 2滴

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

ハンカチやティッシュにたらして、

食べすぎちゃいそうなときにかいでみてね♪

 

🌈お悩み③運動のやる気を出したい!

よし!運動して、余計なお肉を落とすぞ〜!

明日から…💤なんてことにならないレシピがこちら👇

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

無水エタノール 5ml

精製水 25ml

オレンジ・スイート 3滴

ローズマリー 3滴

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

スプレーを作って、運動前にシュッとしてみてね♪

簡単*アロマスプレーの作り方はこちら♪

 

🌈お悩み④寝不足を改善してスッキリ起きたい!

寝不足は太る原因の一つ。夜更かしをやめてスッキリしたい!

ぐっすりリラックスして眠れるレシピがこちら👇

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

ラベンダー 2滴

クラリセージ 1滴

カモミールローマン 2滴

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

お風呂にたらして、ゆっくり浸かってね♪

ダイエットは続けることが大切です💕

ゆっくり無理せず、理想の自分を目指してね🌷✨

関連する記事:

アロママッサージオイルの作り方*セルフケアへの使い方もご紹介♡ 3ステップで簡単♪オリジナルアロマスプレーを作ってみよう!

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aromate|自分に合う香りが見つかるアロマ情報メディア
こんにちは!
今回はあると便利なアロマグッズをご紹介🌷
ずっと愛用しているものたちです☺️
是非チェックしてみてくださいね✨
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こんにちは!
今回は「光毒性」のあるアロマについてまとめました☀️
性質を理解して、上手く活用していきましょう🌱
⁡
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こんにちは!
今回はアロマクラフトに使える100均グッズをご紹介✨
思い立った時にすぐ作ることが出来るので、是非揃えてみてくださいね🙌

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こんにちは!
今回は同じ精油でも成分の異なる「ケモタイプ」についてまとめてみました🌿

それぞれの種類と作用を知って、アロマテラピーにさらに役立ててくださいね🌷

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こんにちは!
今回はハーブを使った手作りアロマグッズをご紹介🌿
こちらは全てYouTubeで作り方動画を配信中です🙌

植物パワーを最大限に活用して
心と体のケアに役立てながら楽しみましょう🌷

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こんにちは!
今回はアロマテラピーに関連する法律についてまとめてみました🌱

アロマをお仕事に活用する時は特に知っておきたい法律です🙌
安心安全な取り扱いのために、きちんと理解しておきましょう✨

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